При многих обстоятельствах приближение температур и превышение 100 °C (212 °F) были бы абсолютно невыносимы. Сауны преодолевают эту проблему, управляя влажностью. У самых горячих финских саун есть относительно низкие уровни влажности, в которых пар произведен проливной водой на горячих камнях. Это позволяет воздушные температуры, которые могли вскипятить воду, которая будет допускаться и даже обладаться в течение более длительных промежутков времени. Паровые ванны, такие как hammam, где влажность приближается к 100 %, будут собираться в намного более низкую температуру приблизительно 40 °C (104 °F) дать компенсацию. “Влажная высокая температура” вызвала бы ошпаривание, если бы температура была установлена намного выше.

В типичной финской сауне, температуре воздуха, комната и скамьи выше точки росы, даже когда вода брошена в горячие камни и выпарена. Таким образом они остаются сухими. Напротив, купальщики сауны приблизительно в 38 C, который является ниже точки росы, так, чтобы вода была сжата на коже купальщиков. Этот процесс выпускает, нагреваются, и заставляет пар чувствовать себя горячим.

Более прекрасный контроль над испытанной температурой может быть достигнут, выбирая высокоуровневую скамью для тех, которые желают более горячий опыт или более низкую скамью уровня для более умеренной температуры. У хорошей сауны есть относительно маленький температурный градиент между различными опорными уровнями.

Благовоспитанность требует, чтобы дверь в сауну не была сохранена открытой такой длинный, что она охлаждает сауну для тех, которые уже находятся в ней. Отъезд двери, даже немного приоткрытой или хранение ее открытый в течение больше чем нескольких секунд, значительно охладят относительно небольшое количество горячего воздуха в сауне.

Много североамериканских и западноевропейских так же как российских и южноафриканских общественных спортивных центров и спортзалов включают средства сауны. Они могут также присутствовать в общественных и частных бассейнах. Это может быть отдельной областью, куда плавают, изнашивание может быть снято или меньшее средство в области бассейна, где нужно держать плавание, тянутся.

В Финляндии сауна считалась заживающим отдыхом. Старая поговорка гласит: “Джос ei viina, terva tai сауна auta, tauti на kuolemaksi.” (“Если выпивка, смола, или сауна не будут помогать, болезнь является фатальной.”) финская сауна не считается легким способом получить физические упражнения, и это не предназначено для потери веса; фактически, это предшествует этим современным идеям.