Что бы значительно облегчить или предотвратить состояние похмелья следует выпить перед сном таблетку аспирина и сладкий, желательно не сильно крепкий, чай с лимоном. Китайцы, что бы отгородить себя от похмелья, крепкие спиртные напитки пьют с зеленым чаем. А в последнее время они стали пить шотландское виски, в которое добавляют лед и листья зеленого чая. Но перед употреблением чайные листья должны стоять в виски не менее часа. Также смягчит воздействие алкоголя выпитая до приёма спиртного чашка крепкого и обязательно зеленого (так как чёрный не так полезен как зелёный) чая с лимоном и мятой. Если утром вы всё же чувствуете последствия вчерашнего застолья, вам так же могут помочь следующие процедуры.

Полезное действие окажет принятие душа. По вашему желанию он может быть как горячий, так и контрастный. Горячий душ расслабляет, а контрастный, наоборот, бодрит. Но у горячего душа есть свой плюс: потоотделение, следующее за ним, выводит вредные вещества из организма. Так как алкоголь обладает способностью отбирать воду у организма, то утром дефицит жидкости может достигать полтора - два литра. Для того, что бы восстановить потерянную жидкость, хорошо подойдёт кружка остывшего зеленого чая, в котором будут растворены две столовые ложки мёда и сок одного лимона. Чтобы возвратить кислотно-щелочной баланс, рекомендуется выпить сок квашеной капусты или огуречный рассол. Полезна будет и минеральная вода, такая как «Ессентуки 4», «Боржоми», «Арзани». Можно добавить в стакан воды 6 граммов поваренной соли или выпить 3 - 5 граммов пищевой соды, растворённой в холодной воде. Литр-полтора жидкости, желательно принимать не всю сразу, а понемногу, с перерывами, чтобы не вызвать рвоту. Клюквенный морс, компот, кефир, всевозможные соки, тоже обладают хорошим действием при похмелье.

Сауна является одним из лучших средств для снятия похмельного синдрома. Как раз в ней совершается интенсивное потение, исключающее токсины из организма. А вот русская паровая баня, наоборот, не рекомендуется. Она оказывает чересчур крупную нагрузку на сердце. Так же для скорого снятия похмелья накапайте в полный стакан воды 20 капель настойки из мяты, которую выпейте целиком. Недомогания и головная боль пройдут или значительно уменьшатся уже спустя некоторое время. Мятную настойку можно приготовить, взяв одну чайную ложку измельченной сухой мяты и стакан водки. Настаивать лучше в течение недели в темноте. Вместо мяты можно использовать боярышник или лимонник. В состоянии похмелья также помогут почувствовать облегчение дыхательные и физические нагрузки, которые ускоряют циркуляцию крови, способствуя быстрому выведению токсинов из организма.

Ещё один всенародный рецепт от похмелья таков: взбить сырое яйцо, добавив несколько капель уксуса, щепотку соли, немного перца и томатного сока или кетчупа. Всё перемешать и залпом выпить. В этом состоянии за день полезно будет выпить 2 - 3 стакана отвара плодов шиповника, так же исключающего из организма вредоносные вещества. Содействуют выведению из организма спиртного брусника и клюква. Полезно будет съесть до трех столовых ложек ягод или выпить чай из цветков липы и высушенной малины. Ослабят действие алкоголя морковь, свекла, редька, капуста, тыква, сельдерей, петрушка и хрен. Но, ни за что не лечите похмелье очередными порциями алкоголя. Может он и облегчит на некоторое время проблему, но в конечном итоге только сделает всё ещё хуже.

А также:
Польза сауны для кожи
Как похудеть с помощью сауны
Баня
Инфракрасная сауна в квартире